SPACE / CALM—RESET
ATMUNG-FOKUS-KÖRPER • BEWUSSTSEIN• GEMEINSCHAFT
Deine Erfahrungen mit SPACE:
Breathwork
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Die geleitete Breathwork ist eine transformative Praxis, die sich auf die kraftvolle Wirkung des bewussten Atmens konzentriert. In einer kleinen Gruppe von maximal 20 Teilnehmern werden gezielte Atemtechniken eingesetzt, um körperliche, emotionale und geistige Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Die Praxis zielt darauf ab, durch bewusste Atemführung: Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen, Energien freizusetzen und ein tieferes Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist zu entwickeln.
Breathwork bietet einen Raum für Selbstreflexion, Heilung und persönliche Transformation. Es ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, und unterstützt dabei, zu mehr innerer Klarheit und Gelassenheit zu finden.
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60 bis 90 Minuten
Meditation
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In einer geführten Meditation lernst du, deinen Geist zu beruhigen und in die Stille einzutauchen. Meditation ist eine kraftvolle Praxis, die dir hilft, den Alltag hinter dir zu lassen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu finden. Dabei geht es nicht darum, den Geist zu kontrollieren, sondern ihn achtsam zu beobachten und zu lenken.
In einer geleiteten Meditationssitzung wirst du Schritt für Schritt durch den Prozess geführt. Wir üben Stille – sowohl im Außen als auch im Innen. Du wirst lernen, wie du Gedanken wahrnimmst, ohne dich von ihnen mitreißen zu lassen, und wie du in einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit gelangst. Diese Praxis ermöglicht es dir, deinen Geist zu entspannen und eine tiefere Achtsamkeit zu entwickeln, die sich positiv auf dein Wohlbefinden auswirkt.
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30 bis 45 Minuten
Luxx Profile
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Eine LUXX-Session für Unternehmen bietet eine einzigartige Gelegenheit, die Energie und Achtsamkeit im Team zu fördern. In dieser speziell auf den beruflichen Kontext zugeschnittenen Sitzung werden gezielte Atemtechniken, Meditation und Körperarbeit kombiniert, um Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden der Mitarbeiter zu stärken.
Die LUXX-Session führt die Teilnehmer in einen Zustand tiefer Entspannung und Achtsamkeit, wodurch sie neue Energie schöpfen und ihre geistige Klarheit erhöhen können. In einer sicheren und geschützten Umgebung lernt dein Team, wie sie den Geist beruhigen und ihre innere Balance wiederfinden – eine Fähigkeit, die nicht nur im persönlichen Leben, sondern auch in der Arbeitswelt von unschätzbarem Wert ist. Diese Praxis fördert die Teamdynamik, steigert die Produktivität und unterstützt die Resilienz, sodass Unternehmen von einer gesünderen, fokussierteren und engagierteren Belegschaft profitieren.
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ca 60 Minuten
SPACE ist ein Raum für persönliche Entwicklung, in dem ein engagiertes Team Menschen auf ihrer Reise der Selbstentdeckung begleitet. Hier geht es darum, innere Klarheit zu finden, emotionale Blockaden zu lösen und einen tiefen Frieden mit sich selbst zu schließen. In diesem Raum kannst du verschiedene Angebote ausprobieren, die dir helfen, deine innere Balance zu stärken und dich auf deinem Weg der Selbsterkenntnis weiterzuentwickeln. Das Team teilt sein Wissen und seine Erfahrung, um dir zu ermöglichen, deine ganz eigene Reise zu gehen und zu wachsen.
